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Workshops: Stabilität in politisch feindseligem Klima

Posted on 9. August 202610. August 2026 by Swami Dhyanananda

Politische Feindseligkeit und gesellschaftliche Polarisierung nehmen nachweislich zu. Dies wirkt sich unmittelbar auf das Wohlergehen von Menschen aus, die zivilgesellschaftlich oder politisch aktiv sind, sowie auf betroffene Communities. Forschung belegt diesen Zusammenhang. Eine Metaanalyse zeigt, dass Diskriminierungserfahrungen u.a. mit erhöhten Entzündungswerten einhergeht. Eine weitere Studie zeigt, dass chronische Diskriminierungserfahrung den täglichen Cortisolrhythmus abflacht, ein Muster,…

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6 litre tank for inhalation with large valve. The tank has a lotos flower placed on top of it. Swamiji's hand with mala bracelet is adjusting the pressure

Politische Atemübungen

Posted on 20. Juli 202620. Juli 2026 by Swami Dhyanananda

Anlässlich des Online-Workshops: Pranayama („Breathwork“) für politisch Gestresste – 25. Juli (auf Spendenbasis; Workshop in englischer Sprache) macht es Sinn, zuerst zu klären, warum Pranayama/ Atemübungen (oder ausdrucksvoll „Breathwork“) überhaupt mit Politik in Verbindung sind. Ist das nicht etwas weit hergeholt? Keineswegs. Ich würde sagen, im Gegenteil. Persönliche Praxis, kollektive Selbstfürsorge und das Lernen in…

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The Paradox of Self-Help: Why More Effort Doesn’t Bring Stability

Posted on 20. April 20265. Juli 2026 by Swami Dhyanananda

The Paradox of Self-Help

We are told that self-regulation is a matter of willpower, of assembling the right tools: a morning routine here, a breathing exercise there, a supplement, a protocol. But for most who have tried this, eventually there comes a reckoning: Random

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Hyper-Resilienz ist nicht dasselbe wie Gesundheit 

Posted on 5. April 20266. April 2026 by Swami Dhyanananda

Uns wird beigebracht, dass Hyperresilienz eine Superpower sei. Mit dem Älterwerden wird  sichtbar: Oft ist, was wir Resilienz nennen, nur die Fähigkeit, einzustecken. …

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Ist es Burnout oder Perimenopause? – Den Unterschied verstehen

Posted on 23. März 20266. April 2026 by Swami Dhyanananda

Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, gestörter Schlaf, verringerte Beanspruchbarkeit … die Symprome (und Zustände) überschneiden sich. Und wir bemerken: etwas hat sich an der Kapazität verändert. Die Meisten in ihren Dreißigern und Vierzigern werden irgendeine Version davon kennen. Im Wesentlichen ist es ein diagnostisches Problem: zum einen, weil

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Perimenopause-Erschöpfung | Warum Hormone nicht die ganze Geschichte sind

Posted on 23. März 20266. April 2026 by Swami Dhyanananda

Wir brauchen einen anderen Dialog über Wechseljahre. Symptome wie Erschöpfung oder Gehirnnebel werden durchweg nur als hormonelle Unannehmlichkeiten betrachtet. Für Menschen mit einer Geschichte von Hyperresilienz oder komplexer posttraumatischer Belastung – die nicht zufällig häufig mit strukturellem Rassismus und Misogynie zusammenfallen – stellen sie eine jahrzehntelange Last dar, die

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