Erschöpfung, Stimmungsschwankungen, gestörter Schlaf, verringerte Beanspruchbarkeit … die Symprome (und Zustände) überschneiden sich. Und wir bemerken: etwas hat sich an der Kapazität verändert. Die Meisten in ihren Dreißigern und Vierzigern werden irgendeine Version davon kennen. Im Wesentlichen ist es ein diagnostisches Problem: zum einen, weil
Perimenopause
Online-Workshops Herbst 2026: Achtsamkeit, ADHD-Stress, Burnout, Perimenopause, Erholung, Chanten, u.a.
→ go to English version of this post Info, Beschreibungen & Reservierung: Hier l Workshops auf deutsch 19 September 11h – Perimenopause Management 101 (deutsch)27 September 11h – Besserer Schlaf durch natürliche Methoden9 & 16 Oktober 11h – Die Kraft des Mantra-Chantens → mehr11 Oktober 11h – Achtsamkeits- und Selbstfürsorgepraxis für Erwachsenen-ADHS18 Oktober 11h –…
Hyper-Resilienz ist nicht dasselbe wie Gesundheit
Uns wird beigebracht, dass Hyperresilienz eine Superpower sei. Mit dem Älterwerden wird sichtbar: Oft ist, was wir Resilienz nennen, nur die Fähigkeit, einzustecken. …
Perimenopause-Erschöpfung | Warum Hormone nicht die ganze Geschichte sind
Wir brauchen einen anderen Dialog über Wechseljahre. Symptome wie Erschöpfung oder Gehirnnebel werden durchweg nur als hormonelle Unannehmlichkeiten betrachtet. Für Menschen mit einer Geschichte von Hyperresilienz oder komplexer posttraumatischer Belastung – die nicht zufällig häufig mit strukturellem Rassismus und Misogynie zusammenfallen – stellen sie eine jahrzehntelange Last dar, die